みなさん、お疲れさま！ようやく、金曜日になりましたね。今週は仕事にて、少し大きめの発表の場があり、めちゃくちゃ疲れました！多くの人の前で表現するとなると、準備も大変、当日は緊張しまくりで、ストレスマッハですね。
このまま溜め込んでたら、パンクしそうです。
ってことで、これまでの人生経験で培った、ストレス解消法を今週末は実践します！ついでに紹介させてもらいますね笑
１. 食べる！ 飲む！
はい、きました！ 食いしん坊万歳！
美味しいもの食べて、好きなもの飲んで、嫌なこと全部忘れちゃえ！
とりあえず肉食っとけば幸せ。合わせてビールも飲むともう最強。いつの間にか、エネルギーがたぎります！！
帰りにコンビニ寄って、新発売のスイーツとアイスを買い、家でゆっくり食べると、さらに至福♡
２. スーパー銭湯でリフレッシュ！
お風呂大好き！ スーパー銭湯も大好き！
広いお風呂に入って、サウナで汗を流して、露天風呂でぼーっとして…
もう、これぞ至福！ って感じ。
最近は、岩盤浴も好きです。
じんわり温かくて、体の芯からリラックスできるんですよね〜。
スーパー銭湯に行くと、漫画コーナーで漫画読んだり、マッサージチェアで揉みほぐしてもらったり…
半日くらい過ごせちゃいます（笑）。
３. ゲームで現実逃避！
ゲーム最高！ ストレス発散！
RPGで冒険したり、アクションゲームで敵を倒したり…
ゲームの世界に没頭すると、現実の嫌なこと、全部忘れられます。
最近は、スマホゲームもよくやります。ぷよクエとか、ポケポケとか、ハマってます。
ちょっとした空き時間に、サクッとできるのが良いんですよね〜。
でも、やりすぎには注意です（笑）。
４. 妻と体を動かす！
一緒にウォーキングしたり、公園でキャッチボールしたり…
体を動かすと、気分転換になるし、何より、妻とのおしゃべりが楽しいんです。妻の運動音痴さにも癒されます。（ノロけ）
あと、たまに一緒にリングフィットアドベンチャーもやります。
妻と共に、ゲームのキャラがめちゃくちゃ励ましてくれて、いつもより頑張れます。
夫婦で一緒にできる趣味があると、嬉しいですね。
５. 何もせず、ゆっくり過ごす
はい、最後はこれ！
何もせずに、ゆっくり過ごす！
疲れている時は、これが一番！
無理に何かをする必要なんてないんです。
ただ、ゴロゴロしたり、テレビ見たり、音楽聴いたり…
自分の好きなように過ごせば良いんです。
たまには、予定も立てずにゆっくり過ごすことも大切ですよ。
まとめ
ストレス解消方法は、人それぞれ。
私に合った方法でも、あなたに合うとは限りません。
色々試して、自分に合った方法を見つけるのが一番です。
今回紹介した方法が、少しでもあなたの参考になれば嬉しいです。
ストレスに負けずに、毎日楽しく過ごしましょう！
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